Taller teórico-vivencial sobre técnicas de respiración -online-.
<SOLD OUT> Sábado 24/02 a las 10 a.m. hora Argentina -puntual-.
Los pranayamas son ejercicios de regulación de la respiración y uno de los 8 pasos descriptos por el sabio indio Patanjali en los Yoga-Sutras.
Muchas veces durante las clases de Yoga de 60 minutos no logramos profundizar sobre los beneficios que estas técnicas de respiración nos ofrecen.
La intención del Taller es que exploremos las técnicas más usuales, las vivenciemos, tomemos nota de sus beneficios y podamos hacer uso de ellas tanto arriba como abajo del Mat.
En este primer Taller nos ocuparemos de:
◦ recuperar la consciencia sobre la respiración diafragmática.
◦ nadi shodhana -purificante-.
◦ bhramari -purificante-.
◦ ujjayi -estimulante-.
◦ kapalabhati -estimulante-.
Importante:
◦ propuesta sin costo adicional para alumnxs de clases regulares.
◦ la duración del Taller es de 75 minutos a través de Google Meet.
◦ material teórico incluido.
◦ se sugiere no ingerir alimentos al menos 30 minutos antes.
